A bergamota é uma fruta cítrica rica em óleos essenciais que possui muitos benefícios. Sua fragrância cítrica é refrescante e estimulante, e pode ser usada para aliviar a ansiedade e o estresse. O óleo essencial de bergamota também pode ser usado para tratar problemas de pele, como acne, eczema e psoríase. Bergamota também é um repelente natural de insetos.
Os benefícios do óleo essencial de bergamota são inúmeros, mas podemos citar alguns principais:
1 – Equilibra os hormônios: O óleo essencial de bergamota tem propriedades que equilibram os hormônios, o que é ótimo para quem sofre de problemas de tireoide ou de humor.
2 – Auxilia no tratamento de depressão: O óleo essencial de bergamota é um excelente aliado no tratamento de depressão, já que estimula a produção de serotonina, que é o neurotransmissor responsável pela felicidade.
3 – Melhora a qualidade do sono: A essência de bergamota ajuda a ter uma noite de sono tranquila e de melhor qualidade.
4 – Aumenta a concentração: O óleo essencial de bergamota aumenta a concentração, o que é ótimo para quem está estudando ou precisa ter atenção durante o dia.
5 – Alivia os sintomas da menopausa: Os sintomas da menopausa, como ondas de calor e alterações de humor, podem ser aliviados com o uso do óleo essencial de bergamota.
6 – Reduz o estresse: O óleo essencial de bergamota é um excelente aliado no combate ao estresse, já que possui propriedades que relaxam o corpo e a mente.
7 – Cicatrizante e anti-inflamatório: Eficiente para tratamento de psoríase.
Como utilizar o óleo essencial de bergamota
Para utilizar o óleo essencial de bergamota na aromaterapia, basta adicionar algumas gotas na água do banho, misturar com óleo vegetal e usar em massagens, ou ainda pingar algumas gotas na vela aromática.
Inalação
Faça a inalação direta do óleo essencial de bergamota, principalmente para aproveitar seus benefícios emocionais.
Como usar: Você pode adicionar uma gota em um algodão e inspirar algumas vezes para obter seus benefícios.
Spray de aromaterapia
Utilize o óleo essencial de bergamota direto sobre a pele para ajudar na cicatrização de feridas e para outros benefícios físicos e emocionais.
Como usar: Em um frasco spray e adicione 10 – 15 gotas do óleo essencial e complete o frasco com óleo vegetal. Pronto, agora você pode passar o óleo diretamente na pele e aproveitar os benefícios incríveis do óleo essencial de bergamota.
Aromatizador
Adicione de 10 – 15 gotas do óleo essencial em aromatizador de ambiente, dê preferência para os de vapor a frio que mantém as propriedades dos óleos essenciais.
Cuidados
O óleo essencial de bergamota é fotossensível. Por isso, é importante não se expor ao sol até 6h após a aplicação do óleo essencial sobre a pele.
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